「健康診断でまた引っかかった…」
そんな不安を抱えていませんか？
実は、正しい方法を3ヶ月実践すれば、
血圧・中性脂肪・肝機能など、
多くの数値は正常値へと改善できます。
今回は、実際に改善できた私たちのお客様の取り組みと、
熊本市東区・健軍エリアのパーソナルジムで行っている内容を紹介します。
健康診断で引っかかりやすい項目TOP3
•中性脂肪（脂質異常症）
•γ-GTP（肝機能）
•血圧（高血圧予備軍）
これらの数値は、食事・運動・睡眠の3つを整えることで、改善可能です。
\ 3ヶ月でオールクリア🆑するための流れ /
Step1：食事改善（4毒抜きメソッド）
•砂糖・小麦・油・添加物を減らす
•白ごはん＋味噌汁＋たんぱく質の和食中心
Step2：週2回のパーソナルトレーニング
•血流改善＋基礎代謝UPを目的とした筋トレ
•正しいフォームで効率よく
Step3：週1の「食べる日」をつくる
•体のホメオスタシスを避けるため、あえて摂取量を増やす日を設ける
実際のビフォーアフター（画像あり）
•体脂肪率：32% → 24%
•中性脂肪：250 → 90（基準値内）
•血圧：145/95 → 122/82
見た目の変化だけでなく、健康診断の結果がすべて改善されたケースも！
熊本市東区で唯一の
「健康診断クリア型」ジムとは？
健軍エリアで唯一、健康診断改善に特化した指導を行っています。
医療との連携も視野に、
栄養・運動・休養の3方向からアプローチします。
•駐車場あり・駅チカ
•LINEで食事アドバイス付き
•オンライン相談も可能
【まとめ】
健康診断の数値は「体からのSOS」です。
これを見ているあなたも、3ヶ月後には“すべての項目が正常”という結果を手に入れられます。
まずは一度、無料カウンセリングでご相談ください。
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