40代主婦ママがここまで変化

姿勢・二の腕・お腹周り・シルエットまで大きく変化。

くびれがわかる変化

ウエスト・下腹・姿勢が変わり、横からのシルエットが改善。

横からのシルエット改善

姿勢とお腹の前突きが改善し、ラインが整った印象に。

江津湖 朝活ピラティス

自然を感じながら、気持ちよく身体を整える朝活イベント。
姿勢改善・体幹強化・リフレッシュに最適です。
会員様以外でもご参加いただけます。

月1回のメンタル講座

メンタルアップに必要な知識とスキルが学べる講座です。
ダイエットや身体づくりには、メンタルを上げることも大切。
会員様は無料、非会員様は3,000円で参加できます。

外食が多くても、ダイエットできますか？

可能です。
実際に通っている方の中にも、外食をしながら痩せている方は多くいます。
お店の選び方やメニューの選び方を少し工夫するだけでも、十分ダイエットは可能です。

どんなトレーニングをしますか？

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動ではなく、
短い時間でしっかり力を使う筋力トレーニングを中心に行います。
重量や内容はその方に合わせて調整するのでご安心ください。

トレーニングを行うベストな頻度は？

理想は週2〜3回です。
週1回でも効果は出ますが、週2回と比べると変化はゆるやかになります。
2週間に1回だと、変化を感じにくい場合があります。

どのくらいの期間で身体は変わりますか？

トレーニング頻度や体質によって個人差はありますが、
週2回のトレーニングと食事改善を並行して行えば、
2か月ほどで変化を実感される方が多いです。

お支払いはどのような形でしょうか？

お支払い方法は、現金またはクレジットカードです。
なお、最初の1ヶ月目は現金のみでお願いしております。

駐車場はありますか？

はい、ございます。
店舗裏に無料で2台停められるスペースがあります。
わからない場合は、当日お気軽にお尋ねください。